这个没有固定的答案，因为做臀疗最好根据个人的作息时间来安排。

然而根据医学研究和理论，一般情况下建议在下午1点到3点之间进行臀疗，因为身体的能量在这个时间段最为旺盛，也容易吸收和转化。

不过个人的生物钟和工作习惯不同，可能会影响到身体的状态，所以应该根据自己的实际情况来安排时间。

如果下午工作压力较大，身体疲劳，可以考虑在早上或晚上进行臀疗。

同时，也要注意在做臀疗前后要进行正确的热身和放松，避免对身体造成伤害。