关于塑形肚子的好处主要包括：

1. 改善体型：通过塑形肚子可以减少腹部脂肪，使腹部变得更加紧实，从而改善整体体型。

2. 提高代谢率：塑形肚子可以增加腹部肌肉的质量和体积，从而提高身体的代谢率，帮助身体燃烧更多的脂肪。

3. 改善消化系统：塑形肚子可以加强腹部肌肉的力量，改善消化系统的功能，促进肠胃蠕动，预防便秘等问题。

4. 提高身体素质：塑形肚子可以提高腹部肌肉的耐力和稳定性，从而提高身体的素质和运动能力。

5. 改善睡眠质量：塑形肚子可以改善腹部肌肉的紧张状态，从而改善睡眠质量，帮助身体更好地恢复。

需要注意的是，塑形肚子需要长期坚持，并且需要结合健康的饮食和运动习惯，才能取得最佳的效果。