想要改变纠结、犹豫、胡思乱想、恐惧和焦虑不安的状态，并变得更加果断，可以尝试以下方法：

1.认识自己的情绪：首先，要意识到自己的纠结、犹豫等情绪状态，了解它们是如何影响你的决策和行动的。

2.制定明确的目标：明确自己的目标和价值观，这可以帮助你在面临选择时更加清晰地知道自己想要什么。

3.收集信息：在做决策之前，充分收集相关的信息和数据，这样可以增加你的信心和决断力。

4.分析利弊：列出每个选择的优缺点，权衡利弊，这有助于你更加客观地看待问题。

5.制定计划：一旦做出决定，制定一个详细的行动计划，这可以帮助你更加有条理地执行决策。

6.接受不确定性：明白生活中的很多事情是无法完全预测和控制的，接受一定程度的不确定性。

7.锻炼决策能力：从小事开始，锻炼自己做出决策的能力，逐渐增加决策的难度和复杂性。

8.放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助缓解焦虑和不安。

9.寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，分享你的感受和困惑，他们可能会给你提供新的视角和建议。

10.自我肯定：相信自己的能力和判断力，给自己积极的心理暗示。