1、首先，裤子不要扣上，从背后腰部下方，用手指轻轻向后扯紧衬衫，让衬衫前面的胸腹和身体贴合。

2、然后，用从拿起腰部正中心的位置往裤子里面塞。

3、将扯起来的这些多余的布料，连同衣服下摆一起塞进裤子里面，整理平直，不要在裤子里面堆积成一团。

4、接着再将身体两侧的衬衫塞入裤子中。

5、全部塞进去后，稍微整理一下即可。