拉满秋天的仪式感，可以从多个方面入手。

首先，你可以尝试一些秋天的户外活动，比如去森林里散步，或者和朋友们一起进行户外烧烤，享受秋天的美景和美食。

其次，你可以在家里布置一些秋天的装饰，比如黄色的菊花、红色的枫叶等等，让家里充满秋天的气息。

此外，你还可以尝试一些秋天的美食，比如烤红薯、苹果派等等，让你的味蕾也能感受到秋天的味道。总的来说，只要你在秋天里用心去体验和感受，就能找到属于自己的仪式感。