放在阳光房上的挤塑板需要至少5公分的缓冲层来保护其表面不被直接磨损。此外，为了避免受到外界温度变化的影响，建议在挤塑板与瓦之间增加一层隔热垫，避免在夏季过热或冬季过冷。

因此，为了更好地保护挤塑板，建议将其与瓦之间安装5-10公分的缓冲层和隔热垫。这样可以延长挤塑板的使用寿命，提高阳光房整体稳定性和保温效果。