1. 补充蛋白质可以采用多种方式，具体视个人情况而定。

2. 通常引起蛋白质不足的原因是膳食中的蛋白质摄入量不足或者吸收不良。

蛋白质是人体的重要组成部分，缺乏会影响机体的正常功能。

3. 补充蛋白质可以通过摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鸡蛋、鱼肉、牛奶等；也可以选择蛋白质粉或者营养品来增加蛋白质的摄入量。

同时，适当增加运动和力量训练也有助于提高身体吸收蛋白质的能力。