皮肤出油，是体内的水油不平衡，缺水导致的。脸上长痘，是由水油失衡造成的，还有就是清洁不到位，导致毛囊堵塞。

1:注意饮食清淡，少吃油腻，少吃辛辣，少喝刺激性饮料，少吃高脂肪的食品。

2:注意休息，不要熬夜。可以适当喝点花茶，也可以喝些清茶。

3:脸部清理次数不要太多，一次尽量清理干净。化妆品的选择上，依自己的年龄和皮肤的性质选择，不要乱用化妆品。一种化妆品不要使用很长时间。