容易生气发脾气可能是由多种因素导致的。

首先，情绪管理能力弱的人可能更容易发脾气，因为他们可能缺乏有效的情绪调节技巧。这种情况下，他们可能无法控制自己的情绪反应，导致发脾气。

其次，焦虑和压力也可能是导致发脾气的原因。当人们感到不安或受到威胁时，他们可能会选择通过发脾气来释放情绪。

此外，沟通方式也可能是一个因素。有些人可能习惯通过发脾气来表达自己的不满或愤怒，这可能与他们的家庭背景或成长经历有关。

要改善这种情况，首先需要认识到自己的情绪，并学习有效的情绪管理技巧。这包括深呼吸、冥想、放松训练等。同时，也可以寻求专业的心理咨询帮助，以更深入地了解自己的情绪和行为模式，并找到更适合自己的应对方式。

以上只是其中的一些可能原因，每个人的情况可能都不尽相同。了解并接受自己的情绪，寻找适合自己的应对策略，是改善发脾气情况的关键。