床头背景灯的效果好不好看，主要取决于灯的色彩和亮度以及摆放位置。一般来说，选择柔和温暖色调的灯光，如黄色或暖白色，能营造出舒适的氛围。同时，适当调整灯光亮度和角度，用光线的投射来营造出温馨的氛围。

除此之外，可以选用不同形状的灯具，如圆形、长条形或者星形，让床头背景灯具有更强的装饰性效果，同时也可以与整个房间的装修风格相协调。