将索尼耳机戴在头上，将旋转卡扣放在耳朵上方，调整至合适位置。

然后将两侧的耳套插入耳孔中，调整耳套至舒适位置。

最后调节耳机位置，让音质更佳，完美享受音乐。需要注意的是，在调整过程中应该轻柔、有耐心，避免耳机滑落或出现不适感觉。