燕麦是一种营养丰富的谷物，常被用于制作早餐食品等。燕麦的摄入量可以根据个体的营养需求、体重、年龄、性别等因素进行计算。以下是一种计算燕麦摄入量的公式：

【每天所需燕麦摄入量（克）】=【体重（公斤）】× 【每千克体重所需燕麦摄入量（克）】

每千克体重所需燕麦摄入量可以根据年龄和性别有所不同：

- 成年女性：每千克体重需要摄入0.46克的燕麦；

- 成年男性：每千克体重需要摄入0.57克的燕麦。

例如，一个50公斤的成年女性，每天所需燕麦摄入量为50×0.46=23克左右。需要注意的是，这只是一种简单的计算方法，具体的摄入量应该根据个人的实际情况进行调整，如营养需要、体能活动等。也可以根据营养师的建议来确定适当的燕麦摄入量。