喝水的需求因人而异，但一般来说，每天喝5升水对大多数人来说可能过多了。过量饮水可能导致稀释血液中的电解质，引起水中毒，导致头痛、恶心、虚弱等症状。建议根据个人体重、生活活动水平和气候条件来确定适量的饮水量，一般建议每天饮水量约为1.5-3升之间。如果您对自己的饮水量有疑问，最好咨询医生的建议。