日常生活中李宁赤兔7pro鞋垫不是粘贴的，采用了可拆卸式设计，可以轻松拆卸，方便清洁和更换。李宁赤兔7pro是一双门槛有一定提升的速训万金油速训鞋，稳定性的下降使得对跑者脚踝力量要求增高，适合有一定基础、无外翻、前掌跑法的跑者、进行5分以内的速训。