根据健身专家和教练的说法，波比跳可以被归类为一种混合训练，既包括力量训练又包括有氧训练。在进行波比跳时，需要通过迅速地跳跃和腾空来增强心肺功能和耐力，这是有氧运动的一部分。同时，波比跳还需要依靠肌肉力量来完成每一次跳跃，这也是力量训练的一部分。因此，波比跳可以被视为一种全面性的训练方法，可以同时提高心肺功能和肌肉力量。