钙元素、维生素D、锌元素等营养物质，有助于身体发育。

1、钙元素：钙元素具有促进骨骼生长的作用。青少年在发育期需适当补充钙元素，有助于身体的增长。除了药物，常见含有钙元素的食物由牛奶、虾等。

2、维生素D：维生素D在人体内的代谢产物有骨化三醇，可以起到运输钙离子的作用，因此维生素D具有促进身体吸收钙元素的效果。青少年可以遵医嘱适当补充维生素D，以促进身体对钙元素的吸收。同时常见含有维生素D...

3、锌元素：锌元素是人体必需的微量元素之一，锌元素可以促进机体生长发育，也