在5到18度的气温下骑车，选择合适的衣物非常重要，既要保暖又要确保活动自如。首先，内衣可以选择透气吸汗的材质，这样可以避免出汗后感到湿冷。接着，可以选择一件长袖骑行服，它既能保暖又能抵御风寒。如果天气更冷一些，可以考虑加上一件薄款的羽绒背心或者防风外套，它们能为你提供额外的保暖效果。

裤子方面，推荐穿着保暖且防风的骑行裤，特别是带有护腿板的款式，这样既能保暖又能保护膝盖。此外，别忘了穿上厚实的骑行袜，它们能防止脚部受寒。

头部和手部也是保暖的关键部位。可以选择佩戴保暖的骑行帽和手套，它们能有效地抵御风寒。

总的来说，在5到18度的气温下骑车，要注重保暖与舒适性的平衡，选择合适的衣物，让你在骑行中既温暖又自在。