可以亲朋好友聊聊天跟他们讲讲你的心事，说不定能得到好的解决方式，如此一来压力就就得了疏解。

或者你并不想让别人知道你的心事只是想要缓解下压力的话可以到外地旅游一下放松，放空下自己，也许旅游回来你就已经缓解压力了而且有了解决办法也是可以的！