如果汽车360软件出现卡顿和反应慢的情况，可以尝试以下几种方法：

1. 更新软件：检查是否有最新版本的软件可用，如果有则更新到最新版本。

2. 清理缓存：清空汽车360软件的缓存，可以释放内存。

3. 关闭其他运行的应用：关闭其他不必要的运行应用，以便让汽车360软件获得更多的资源。

4. 关闭自启动：关闭汽车360软件的自启动，可以避免软件在后台一直运行。

5. 重启系统：有时候重启系统可以解决许多问题，包括软件卡顿和反应慢等问题。

如果以上方法都无法解决问题，可以考虑卸载并重新安装汽车360软件，或者联系软件官方客服进行咨询。