每个人的身体素质都不同，但是坚持健身可以给我们健康、自信和快乐的身心体验。

一开始可能需要花费更多的时间和精力来适应运动，但只要坚持下去，我们会发现自己越来越强壮和自信。

将健身纳入生活中，不仅能够调整好心态，更能提高身体素质，让我们更加健康美丽。