首先，您需要在咱家团购平台注册一个商家账号，并填写相关信息和商品信息。

然后，上传商品图片和描述，并设置团购价格和优惠活动。

最后，等待平台审核通过后，您的团购商品就会在咱家团购平台上架，供消费者购买。同时，您可以通过平台提供的数据分析和营销工具，提高您的曝光率和销售量。