要控制自己的情绪，首先需要意识到自己的脾气问题，并尝试改变自己的态度。在找不到东西时，可以冷静思考，从头再找一遍或者寻求他人的帮助。同时，可以通过自我调节，如深呼吸、舒缓肌肉等方式来平静自己的情绪。还可以将精力转移到其他事物上，如听音乐、做运动等，以舒缓紧张情绪。最重要的是学会与人沟通、学会理解和包容，这样才能更好地控制自己的情绪。