7号凌晨到9号下午四点总共包括3天和16小时。从7号凌晨到8号凌晨是一天，然后从8号凌晨到9号凌晨是第二天，最后从9号凌晨到下午四点是第三天的一个部分，总共是3天。另外，16小时是包括了7号凌晨的时间（从零点开始），到9号下午四点的时间。因此，从7号凌晨到9号下午四点是包括了3天和16小时。