生存荒岛，葡萄和花生都是不能满足基本需求的食物。如果非要选择，还是选择葡萄。葡萄汁中含有水分，可以解渴；而且葡萄里含有的糖分也能提供能量。但是，如果只有葡萄的话，需要注意维生素和蛋白质的摄入不足，可能会影响身体健康。因此，如果可能，应该尽量寻找其他可食用植物或者动物，以保证全面的营养摄取，生存得更久。