芭乐维生素C是猕猴桃的两倍，是苹果的73倍，无论硬着吃还是软着吃都是极好的。

芭乐，它是一种亚热带水果，也叫番石榴，富含维C、A、E、K以及钾等营养元素，它还含丰富的抗氧化物。

柠檬和柑橘类水果都是富含维C，但相比起芭乐，它们的维C含量并不算高，芭乐的维C含量是苹果的38倍、柠檬的7倍、柑橘橙子类水果的3-5倍。之所以这么看重维C含量，是因为丰富的维C能帮助我们促进铁和钙的吸收，还能保护红细胞和心血管等。