1 可以通过增加重量或者增加摩擦力来使自己在水中立稳。

2 水太浅漂立不起来的原因是因为水的浮力不能支撑自己的重量，可以在脚底下加重物或者在脚底下创造更大的摩擦力来增加稳定性。

3 另外，学习游泳技巧和增强身体平衡能力也能帮助自己在水中立稳。