酸奶类饮品多是由益生菌发酵形成的，可以很好地被机体吸收，还能够起到辅助保护胃黏膜的作用。

酸性零食：平时还可以适当的吃一些酸性食物，例如山楂、柚子、柠檬等等，有助于促进肠胃消化，减轻肠胃负担。