健身流汗皮肤会变好。原因如下：

健身出汗具有排毒功能。汗液中含有一部分水分、氯化钠、尿素、乳酸等废物，通过出汗可以将这些废物排出体外，有助于维持机体内环境的稳定。

健身出汗具有抗菌功能。汗液当中会分泌出一种蛋白，具有抗菌的功能，可以帮助皮肤战胜细菌。

健身出汗有助于消痘。出汗过后可以减轻痘痘的症状，运动出汗过后可以清洁毛孔，去除毛孔当中的垃圾。可以输送更多的氧气，带走体内更多的废物，体内的细胞代谢加快，去除体内老旧的代谢角质细胞会让皮肤更有光泽。