搓双手，两手相对搓擦，搓到掌心发红发热为止，为下一步干浴面做好了基础，此式可以提高手掌部位的生物电位，增加热能。

2.干浴面

①先将两手搓热的掌心紧贴下额，从两鼻翼上行擦至前额；

②又由前额顺着两侧往下擦至下巴，两手再向上至前额，如此一上一下擦面共108 次。

注意：摩面时注意动作要轻柔均匀，不要过急过重，否则容易擦伤皮肤，还容易造成皮肤生皱。