连续几天凌晨4点多醒可能是睡眠的不足导致的。建议您要尽量保持一定的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，即每天固定睡眠时间，不要熬夜，注意控制自己的情绪，避免产生压力以及强制压抑自己的情绪，以保护自己的睡眠期和提高睡眠质量。