当跑300米左右时，腿酸的原因可能是身体未适应运动强度或肌肉疲劳所致。解决方法有两个：

1）逐步增加跑步强度和跑步时间，让身体慢慢适应运动；

2）在跑步之前进行充分热身，包括拉伸和轻微的跑步，这样可以帮助肌肉预热、减轻肌肉疲劳和酸痛。同时，跑步过程中需要注意保持姿势稳定、呼吸顺畅，避免过度用力和跑步前进时过大的脚步。

坚持逐步提高运动强度和注意身体的实际反应，有助于达到更好的锻炼效果。