1 坚持运动和健康饮食是最快的方法。

2 产后肚子松弛和脂肪积累是因为孕期肌肉松弛，代谢下降，饮食不当等原因，需要通过运动和健康饮食来恢复身体。

3 建议宝妈选择适合自己的运动方式，如瑜伽、普拉提、跑步等，每周至少坚持3次，每次30分钟以上，搭配低脂、高蛋白的饮食，避免高糖、高脂食物，多吃蔬果和粗粮，坚持下来就能瘦下来。