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深蹲竖脊肌应该有感觉吗
时间:2025-04-14 20:06:23
答案

深蹲时,竖脊肌应该有感觉,但这种感觉应该控制在适当的范围内。

竖脊肌是负责维持身体姿势肌肉,深蹲时需要收紧核心肌肉来保持身体的稳定,竖脊肌会起到一定的作用

在正确的深蹲姿势下,竖脊肌应该会感到轻微的绷紧和发力,但是不应该感到过度疼痛或不适。

如果深蹲时竖脊肌感觉过于疼痛或不适,可能是因为姿势不正确、过度用力或肌肉疲劳等原因造成的。

如果疼痛持续或加重,建议停止深蹲并咨询医生或专业人士的建议。

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