室内种植蔬菜或水果是一种健康、环保且有趣的爱好。考虑到光照、空间和生长需求，以下是一些适合室内种植的蔬菜或水果建议：

蔬菜类：

生菜：生长周期短，对光照要求不高，容易种植。

菠菜：同样适合室内种植，生长迅速，营养丰富。

小葱：生长周期短，且耐阴，是室内种植的好选择。

蒜苗：将蒜瓣放在浅盘中，加入少量水，放在阳光充足的地方，即可生长出蒜苗。

水果类：

草莓：草莓植株矮小，生长周期适中，果实鲜美可口。

迷你番茄：适合盆栽，果实小巧可爱，口感鲜美。

请注意，无论种植何种植物，都需要确保它们获得足够的光照、水分和养分。同时，根据植物的生长习性，合理调整种植环境和养护方法。