如下：

定期清洁。定期擦拭跑步机，避免使用任何酸性清洁剂，保持跑带的整洁，减少杂物的堆积。

检查周围和下方的皮带和甲板。检查行走皮带和甲板磨损的迹象，确保它是相对集中和直步行带，减少摩擦。

检查电机和螺丝。定期检查电机和螺丝等部件，确保它们处于安全和紧固状态。

加润滑油。跑步机使用一段时间后，必须用润滑油进行润滑，不可过量润滑。

避免电压不稳时使用。电压不稳会造成对电机的损害，因此电压不稳时请勿使用跑步机。

保持干燥。避免跑步机在潮湿、灰尘较大的地方使用，容易使跑步机出现断电、电机损坏的现象。