胎压监测系统中的电池更换步骤如下：

首先，使用扳手拧出外置传感器。

其次，向上取出防拆垫片。

然后，将传感器套入碟形开盖，旋开外壳。如果觉得太紧，可用抹布包住碟形开盖再扭开。

最后，装上新电池一粒，拧回外壳，套上防拆垫片，将传感器装回气嘴上。