《自渡》是一本探讨心理成长的书籍。作者通过描述自己从彷徨不安到逐渐找到自我的过程，结合心理学理论和实践经验，帮助读者认识自己的内心世界，探索自我潜能，提高情绪管理能力。

书中提出了许多实用的方法和技巧，如情绪调节、自我探索、自我肯定等，并且以幽默诙谐的口吻写成，让读者易于接受。《自渡》不仅是一本助力自我发展的工具书，更是一本有趣易读的心灵启迪之作。