人控制自己的身体主要依赖于复杂的神经系统。大脑作为中枢神经系统的核心，接收来自身体各部分的感觉信息，然后发出指令来控制身体的运动和活动。

这些信息通过神经元在神经系统内传递，实现大脑与身体其他部分的连接。

我们的意志和决策也通过这一过程影响身体，使我们能够有意识地控制身体动作和姿势。

这种精细的控制使得我们能够完成从日常行走到复杂运动技能的各种活动。