晚上睡觉以前洗脚比较好，可以放一点姜片，花椒什么的，活动了一天，晚上睡觉可以解除疲劳，促进血液循环，但是洗脚的时间不要超过30分钟，时间太长了，尤其是岁数大的也不太好啊！