这个是真的。

在一定程度上，芝麻分可以反映个人的信用水平。然而涨芝麻分需要通过长期积累良好的信用记录、遵守支付宝的规则、及时还款、参与社交互动等方式来实现。支付宝也会根据个人行为数据的变化对芝麻分进行动态调整。

但具体涨芝麻分的机制和效果由支付宝的评分算法和个人行为数据共同决定。