普拉提和力量训练有所不同。

首先，普拉提是一种专注于身体控制和平衡的运动，强调身体的核心稳定性，并通过控制呼吸和姿势来增强身体的柔韧性和协调性。

其次，力量训练主要针对肌肉和力量的增长和发展，通过使用器械或自由重量训练来达到力量训练的目的。

从目的和方法上看，这两种训练的区别在于重点不同，对身体的影响也略有不同。

虽然普拉提和力量训练不同，但它们也可以互补。

结合两种训练可以帮助提高身体的力量和灵活性，并减少运动损伤的风险。

因此，从长期的健康角度来看，结合两种训练可以带来更好的效果。