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健康早餐营养搭配
时间:2025-04-18 03:23:10
答案
早餐吃一个鸡蛋,一杯牛奶,补充
蛋白质
和钙,再吃一片全麦粉的馒头或面包片,补充碳水化合物,配一小盘
炒鸡
肉丝,或者牛柳炒洋葱,补充膳食纤维。
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