好处:康乐果富含维生素C、维生素B1、B2、钙、磷、铁等多种营养成分，能够帮助增强人体的免疫力和抗氧化能力，改善身体健康状态。同时，康乐果还具有清热解毒、润肠通便等功效，是一种非常适合作为零食或水果食用的营养佳品。

坏处:不宜多吃。