海葡萄通常可以直接吃。

海葡萄是一种海藻食品，通常体质正常的人可以吃适量的海葡萄，海葡萄可以补充体内矿物质、胡萝卜素和维生素等营养成分，还起到抗氧化作用。此外，其中所含的维生素可以提高身体的抵抗力和免疫力，从而预防疾病。