小时候吃玉米，家长都会叮嘱“别吃多了，吃多了不好消化”。玉米饱腹感强，就是因为玉米中富含膳食纤维素，这种东西不能够很好的被我们人体所消化吸收，就会残留在胃中。胃中有东西，所以我们就不会感受到饿。