负重深蹲可以有效地增强下肢肌肉的力量和耐力，但它并不能保证练习者可以完全练就下蹲。下蹲的完整范围受到多种因素的影响，包括个体解剖学、韧带和关节的灵活性、肌肉平衡等。

因此，在练习下蹲时，需要结合正确的训练方法和科学的身体评估，逐步提高身体的可动性和稳定性，才能获得理想的效果。此外，练习下蹲也需要遵循适度原则，避免负重过大或动作不规范，从而导致受伤或其他健康问题。