选择褥子需要考虑材质、弹性和透气性。常见的褥子材质包括棉、麻、羊毛、泡沫和乳胶等，每种材质有不同的特点。弹性好的褥子能更好地支撑身体，减少腰酸背痛。透气性好的褥子可以让身体排汗，保持干爽舒适。选购时最好亲自试躺几分钟，感受褥子的舒适度。还要注意尺寸和硬度的匹配，选择合适的厚度和硬度能更好地适应身体，促进睡眠。