小红书养号使用新号比使用旧号更加稳妥，因为旧号可能存在风险，例如虚假信息、被封禁等问题，会影响到养号的效果以及账号的安全性。

使用新号的话，需要注重账号的操作质量，例如上传有质量的内容，与其他用户互动等，提升账号的实力和影响力，以便于获取更多的流量和用户粉丝，从而实现养号目的。总之，养号最关键的是要持续、积极、高质量地运营，才能取得良好的效果。