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跑步心率在170左右是不是有氧
时间:2025-04-11 05:36:15
答案

跑步时心率达到170次/分钟,通常不属于典型的有氧运动心率范围。有氧运动心率一般指的是在运动时能够保持持续较长时间、足够给身体供氧的心率,通常最大心率的60%~80%被认为是有氧运动心率范围。不过,这也与个人年龄、身体状况和运动习惯有关。建议在运动前咨询专业教练或医生,以获取更准确的建议。

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