这句话的意思是，有时候选择放手或者放弃某些事情、人或情感，会让自己的心情变得更好过。在面对无法实现的目标、结束不健康的关系或者放下无法挽回的事物时，选择放手可以让自己从痛苦和困扰中解脱出来，从而更好地继续生活。这句话鼓励人们在适当的时候学会放手，以便减轻自己的负担。